Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
|
66,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 86,32g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 39,67g.
Mittagessen: Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Roka Marulu, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı. Abendessen: Migros Tahin, Kıymalı Ispanak, İçim Süzme Yoğurt, Turşu. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), West Nutrition Whey Protein Tozu Cookie, Avşar Doğal Maden Suyu, Big Joy L-Carnitine. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ozlem_el's Gewichtsverlauf
|