Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
|
96,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 76,66g | Eiw: 106,10g | Kohlh: 189,36g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Сладкий Красный Перец, Хлебец, Плов с Куриной Грудкой. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Томатный Сок, Рассольник, Картофельное Пюре, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, ITLV Маслины без Косточки. Abendessen: Хлебец, Setra Паштет Куриный , Сало, Капуста Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картошка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Пшеничные, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Чай с Лимоном и Сахаром, Избенка Творог Зернёный 4%. mehr...
|
|
3030 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, мытье посуды - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|