mke34's Notizen, 18 Jan 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024

88 kg Bisher verloren: 25 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2024:

358 kcal

Fett: 5,90g | Eiw: 33,58g | Kohlh: 42,59g. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Ayva. mehr...

2749 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...

Verlust von 0,9 kg pro Woche

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