Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2015
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52,1 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 142,19g.
Frühstück: Kuru Kayısı. Mittagessen: Domatesler, Avokado, Bitkisel Çay, Yumurta, Sek Light Taze Kaşar, Namet Piliç Jambon, Nimet Kepekli Tost Ekmegi. Abendessen: Heinz Light Mayo, Limon, Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Karisik Salata (İspanak, Yesil Sogan, Domates, Brokoli, Marul, Tere, Maydonoz, Havuc, Pancar, Kapya, Hiyar), Yeşil Biber, Soğanlar, Domatesler, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Pişmiş Somon. Snacks/Sonstiges: Çilek, Dimes Üzüm Suyu, Amplify Creamy Chocolate Smoothie. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 11 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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