Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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85,8 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2799 kcal
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Fett: 127,95g | Eiw: 105,94g | Kohlh: 294,97g.
Frühstück: Bocadillo de Jamón, Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Mittagessen: Burger King Patatas Fritas (Grandes), Burger King Cheeseburger, Burger King Whopper Jr. . Abendessen: McDonald's Mini Mcflurry Kit Kat, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Doble Cheeseburger, McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Suchard Bombones, Café, Café. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Remo 6,24 - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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