Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 227,26g.
Frühstück: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mamão Formosa, Banana, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Mangas, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mangas, Batata Doce Cozida, Lentilhas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Morangos, Nestlé Sorvete de Chocolate, Maçãs Gala, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Lacta Chocolate Shot Amendoim. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Aerobic - 11 Minuten, Putzen - 12 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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lillygodoy25's Gewichtsverlauf
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