Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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48,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 16,56g | Eiw: 122,07g | Kohlh: 117,59g.
Frühstück: La Serenísima Yogur Descremado, Clara de Huevo, Avena. Mittagessen: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Cruda. Abendessen: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Cruda, Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Mantequilla de Maní (Baja en Grasa), Avena, Ciruela, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Pechuga de Pollo Cruda. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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