Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 38,52g | Kohlh: 159,17g.
Frühstück: Çay Şekerli, Yulaf Ekmeği, Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Muratbey Tel Peyniri, Salatalık, Kiraz Domates. Mittagessen: Susamlı Simit, Altınkılıç Kefirix Çilekli. Abendessen: Roka Salatası, Cacık, Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Çay Şekerli, Beyaz Leblebi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jan 24 vom Mitglied: .metin.
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Teşekkür ederim hocam.Desteğinizle oldu💪
19 Jan 24 vom Mitglied: Zeyzzeyz
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Zeyzzeyz's Gewichtsverlauf
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