Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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71 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 88,79g | Eiw: 101,34g | Kohlh: 154,36g.
Frühstück: Blueberries, Granola, Yogurt. Mittagessen: Salmon, Tuna Salad with Egg. Abendessen: Indian Flatbread Naan, Roasted Broiled or Baked Chicken, Lamb Curry. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate, Shortbread Cookie, Scotch Egg. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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julianfbarber's Gewichtsverlauf
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