Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
|
60 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2760 kcal
|
Fett: 127,69g | Eiw: 116,73g | Kohlh: 295,58g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пятерочка Хлеб Заварной, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Растительное Масло, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, ВкусВилл Салат из Свеклы с Грецким Орехом , Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Творожная Запеканка. Abendessen: Galbani Сыр Моцарелла, Сабвей Куриная Грудка, Виктория Печенье Творожное, Дымов Ветчина для Завтрака, Сыр Бри. Snacks/Sonstiges: Виноград, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. mehr...
|
|
2558 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanushetchka's Gewichtsverlauf
|