Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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90 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 76,51g | Eiw: 172,01g | Kohlh: 115,41g.
Frühstück: Overnight Oats, Peanut Butter, Bananas, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Brown Rice, Curry Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Bacon, Hot English Mustard, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Beetroot, Avocados, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Fried Egg, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Coffee. mehr...
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Verlust von 20,5 kg pro Woche
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meisel en kjempe's Gewichtsverlauf
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