Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 115,81g | Eiw: 108,71g | Kohlh: 163,55g.
Frühstück: Süt (Tam Yağlı), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Portakal. Mittagessen: Patatesli Tavuk Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Piliç Topkapı. Abendessen: Cheetos Fıstıklı Mısır Cipsi, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Snacks/Sonstiges: Starbucks Cappuccino (Tall). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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