Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
|
89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 115,81g | Eiw: 108,71g | Kohlh: 163,55g.
Frühstück: Süt (Tam Yağlı), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Portakal. Mittagessen: Patatesli Tavuk Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Piliç Topkapı. Abendessen: Cheetos Fıstıklı Mısır Cipsi, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Snacks/Sonstiges: Starbucks Cappuccino (Tall). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|