Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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56,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 56,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 21,54g | Eiw: 44,28g | Kohlh: 62,92g.
Frühstück: Danone Iogurte Grego Light Tradicional. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Rúcula, Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Prosciutto (Presunto Defumado), Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Australiano Integral, Marilan Bolacha Maizena, Bolo de Milho. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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