Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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86,2 kg
Bisher verloren: 68,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 80,37g | Eiw: 77,51g | Kohlh: 252,16g.
Mittagessen: Erdbeeren, Trader Joe's Röstzwiebeln, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Spitzpaprika, Radieschen, Coraya Cocktailsoße, Aldi Puten-Schinken, Käse, Weizenbrötchen. Abendessen: Wolf Schweizer Wurstsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gekochtes Ei, Milram Rahmkäse , Brotland Bauern Vesper, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Rainbow Pixel, Sadex Brause-Stäbchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Endlich geht's wieder nach unten
19 Jan 24 vom Mitglied: Butterflower87
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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