|
Tym razem ciężko idzie zrzucić kg 😢
|
106,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3550 kcal
|
Fett: 80,12g | Eiw: 196,10g | Kohlh: 360,34g.
Frühstück: Nestlé Corn Flakes, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Pano Wafle Tortowe. Mittagessen: Rolnik Buraczki Tarte, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Kania Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Abendessen: Omlet lub Jajecznica, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska z Szynki, Combino Sos Pomidorowy Arrabiata, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Sonstiges: Magnolia Wafle Suche Tortowe, Tyskie Piwo. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wierzę, że Ci się uda , trzymam kciuki 🤞🍀💕
19 Jan 24 vom Mitglied: AgataTeraz
|
Dziękuję za wiarę w mój sukces ale... Teraz gdy organizm przyzwyczaił się do deficytu to zrzucanie fatu idzie bardzo opornie.
19 Jan 24 vom Mitglied: przemko_79
|
Nie martw się, cierpliwości 🤫- szybka utrata nie daje stabilizacji. A z drugiej strony 😁 dłużej będziesz z nami 💕🤣
20 Jan 24 vom Mitglied: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
przemko_79's Gewichtsverlauf
|