Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
|
81,9 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 44,87g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 128,07g.
Frühstück: Mimo Uva Verde sem Semente, Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Mamão Papaia, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango (Empanado e Frito), Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Carne Moída, Wickbold Rap10 Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). mehr...
|
|
2606 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fernnandabrito's Gewichtsverlauf
|