Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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98,9 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 42,12g | Eiw: 77,56g | Kohlh: 167,95g.
Frühstück: Achicoria para Cafetera, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Pascual Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Mittagessen: Huevo, DIA Mini Taquitos de Jamón Curado, Hacendado Judía Verde Redonda, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda. Abendessen: Caldo de Huesos, Gallo Pasta Integral, Huevo, Danone Yogur Natural. Snacks/Sonstiges: Harina de Trigo Integral, Pascual Leche Desnatada, Biospirit Copos de Avena Gruesos Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Azúcar, Manzana. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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