Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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72,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 60,31g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 112,11g.
Frühstück: Delacre Délichoc Chocolat Noir, La Boulangère Toastiligne à la Farine Complète 0%, Monoprix Beurre Doux, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Mittagessen: Mandarine, Purée de Pommes de Terre, Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Carrefour Darne de Saumon Rose du Pacifique au Naturel. Abendessen: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Nescafé Café au Lait Sucré, Milbona Fromage Râpé, Oeuf Dur. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fadilasoso's Gewichtsverlauf
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