Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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82 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3351 kcal
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Fett: 84,87g | Eiw: 177,36g | Kohlh: 458,18g.
Frühstück: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Yoplait Petit Suisse 0%, Carapelli Huile Olive Bio, Datte, Carrefour Lait Demi Écrémé, Innocent Super Smoothie Energy, Nestlé Fitness Nature, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Monoprix Beurre de Cacahuète. Mittagessen: Le Gaulois Filet de Poulet, Grand Frais Noix de Cajou Crues, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain. Abendessen: Daunat Poke Bowl Saumon Riz Mangue, Poulain Chocolat Grand Arôme . Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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