|
Dever de casa cumprido a meta era um quilo ou umas 500 gramas agora é comemorar com uma boa salada e um grelhado quem sabe um chocolate amargo é claro o melhor é que não passei fome agora é foco e se reeducar .......
|
83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 85,81g | Eiw: 175,53g | Kohlh: 204,94g.
Frühstück: Gema de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo. Mittagessen: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu, Alface, Sobremesa de Gelatina. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cenouras, Qualitá Tomate Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Activia Ameixa Zero, Tirol Leite Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
|
|
2803 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, trabalhar em pe - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Mai 15 vom Mitglied: Priscilla Queiroz
|
|
|
Olha sinceramente não posso dizer que faço mas tem umas coisas interessantes e positivas na dieta paleo que eu estou implementando eu gosto de carnes em geral e ate da gordura ja fui obeso na infância por causa do açúcar e produtos industrializados pretendo focar nos alimentos de boa qualidade um termo que eu gosto é a comida de verdade e é claro como disse não posso dizer que sigo uma dieta paleo ou low carb pois não é verdade ,mas oque eu acredito é nas escolhas comer de forma racional hoje a noite vou fazer uma salada de grão de bico e algumas coisas e vou tentar experimentar texturas sabores diferentes eu acho que é isso
09 Mai 15 vom Mitglied: jcc30
|
Gosto da definição do Tim Noakes... comida de verdade é aquilo q estava vivo há pouco tempo atrás... e ñ recebeu "modificações"... \o/²
10 Mai 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|