Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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89,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 99,49g | Eiw: 146,46g | Kohlh: 149,45g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mandalina. Mittagessen: Züber Züber Hi Protein Bar Fındık Ezmeli, Supplementler Whey Protein, Çerezya Karışık Kuruyemiş. Abendessen: KFC Kemiksiz Çıtır, KFC Çıtır Shots (6'Lı), KFC Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Çerezya Karışık Kuruyemiş. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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