Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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70,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 65,13g | Eiw: 94,89g | Kohlh: 155,22g.
Frühstück: LeBon Presunto Magro, Président Queijo Prato, Quaker Farelo de Aveia, Aliança Uva Vitória, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Pão Myfit Tomate Seco, Café. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada. Abendessen: Garoto Chocolate com Caju, Michelon Ultra sem Glúten, Entrecot, Frimesa Matambrito Suíno. Snacks/Sonstiges: Fandangos Fandangos Queijo, Orquídea Bolo 100% Integral. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 19 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Ci Brenner's Gewichtsverlauf
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