Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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70,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 100,05g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 147,04g.
Frühstück: Raspberries, Yogurt, Blueberries, Blackberries. Mittagessen: Turkey Salad or Turkey Spread Sandwich. Abendessen: Butter, Green String Beans, Pork and Beef Sausage, Smoked or Cured Bacon, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate, Mixed Nuts. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Klettern - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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julianfbarber's Gewichtsverlauf
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