Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
|
59,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 98,02g | Eiw: 133,38g | Kohlh: 215,22g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Хлеб Бородинский, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Яблоко, Варенье, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Красные Вишни, Творог 5%. Abendessen: Ветчина, Сыр Бри, Каша Рисовая на Молоке, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Sonstiges: Брусника Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей . mehr...
|
|
2320 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanushetchka's Gewichtsverlauf
|