Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
|
92 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 61,24g | Eiw: 153,32g | Kohlh: 113,64g.
Frühstück: Red Hot Chilli Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Vanilla Extract , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Honey, Cinnamon, Golden Delicious Apples, Overnight Oats, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Naartjie, Potato Wedges, Curry Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Red Hot Chilli Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Tap Water, Coffee. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meisel en kjempe's Gewichtsverlauf
|