|
ilmek ilmek ördüğüm bu sürecin karşılığını almanın verdiği mutluluk.Bu zevk paha biçilemez! Etraftaki o boş ezbere konuşanlara cevaplar karşısında değişimin onlara attığım o büyük kapak sesinin o melodisi, onları ezdi geçti bee,ezdi geçti....😁💪
|
54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 52,24g | Eiw: 53,60g | Kohlh: 124,46g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Çay Şekerli, Muratbey Tel Peyniri, Yulaf Ekmeği, Salatalık, Kiraz Domates. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ülker Biskrem. Abendessen: Çay Şekerli, Tavuk Budu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek, Sarelle Fındık Ezmesi, Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Nescafe Gold. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
21 Jan 24 vom Mitglied: PatronBurak
|
Değerli hocamın desteği hep yanımdaydi onu lütfen es geçmeden tabi 💪
21 Jan 24 vom Mitglied: Zeyzzeyz
|
zeyzey iyi günler boşver çok da söylenenleri takma dinle anlamaya çalış belki yapıcı olanlar seni kamcilayan eleştirilerde olabilir ama sakın dert edip keyfinin kaçmasına izin verme durmak yok yola devam 💪💪
21 Jan 24 vom Mitglied: wolki35
|
Çok tebrik ederim zey Zey 😊👏 mutlu pazarlar
21 Jan 24 vom Mitglied: merihkartal1903
|
Merih,Volki bey çok teşekkür ederim değerli yorumunuz için..Dert etmek değil de çok bilgi ya da öyle sanıp üzerine ego tavanı çökmüş bir üslupla gelip motivasyon yıkıcı tipler oldu..Bence herkes yetişkin negatif yorumla kendi enerjisi kötü olduğu içindir.. Herşeyi unutup harika bir hocayla çalıştığım için çok verim aldım...Bence insanın şansı karşısına çıkan doğru kişilerdir... Hergün tartıya çıkan biri değilim ama hocamin verdiği motivasyon ve taktiklerini uygulayınca çıkan sonuç aşırı mutlu ediyor.Güne enerjiyle başlıyorum.Saygimdan severek isteyerek eksiksiz yapmaya çalışıyorum egzersizlerimi ...Disipline oldum düzenli ve inanın arkadaşlar hergün attığınız fotoğraflar ve o güzel yorumlarınız da motivasyonu etkiliyor.O yüzden çok değerli yorumlarınız... Teşekkür ederim hepimize ayrı ayrı...İyi ki varsınız ve gerçekten düşüncemin, fikirlerimin olumlu değişmesinde bu süreçte sizlerin de katkısı oldu...İlk başta biraz eleştirisel yaklaştım bu yüzden de özür dilerim.Niyetim birilerini kırmak değildi.Ama zaten yeni bir süreç içine girip bu tarz yaklaşımlar insanın hevesini azmini kötü etkilediğini düşündüğüm ve öyle hissrttirdikleri için belirtmek istedim.Yeni gelen arkadaşlar olur bu sürece girerse diye.Neyse çok teşekkür ederim.Beni anladığınıxı düşünüyorum.Sevgiler❤️
21 Jan 24 vom Mitglied: Zeyzzeyz
|
Anladık tabiki zeyzey en azından kendi adıma söylüyorum yanlış bı yorumumum olduysa af ola
21 Jan 24 vom Mitglied: wolki35
|
Estağfurullah Volki bey üstünüze alinmaniza gerek yok.Öyle hissettirdiysem özür dilerim.
21 Jan 24 vom Mitglied: Zeyzzeyz
|
Yok bir şey hissetmedim estağfurullah
21 Jan 24 vom Mitglied: wolki35
|
Tebrik ederim. Hepsi boş konuşuyor onların🦾😂
21 Jan 24 vom Mitglied: gulcan112
|
Gülcan canım teşekkür ederim tatlım..💪
21 Jan 24 vom Mitglied: Zeyzzeyz
|
Ez geç be bebeğimmm💪👊 Boş konuşan sorun yaratmak için çabalayan gereksizzz çok var zaten😉
21 Jan 24 vom Mitglied: ikarüs
|
Aynen Sibelim ezelim geçelim..Arada bana gaz ver tmm mi 😂 Benzine zam gelince her yere yürüyerek gidiyorum...Yoksa adım sayım nasıl 30 bin 20 bin olur??🤣🤣🤣Azime enflasyon karıştı azıcık..😂😂 kiralar gibi adım sayımı artırıyorum..🤭🤭🫣
21 Jan 24 vom Mitglied: Zeyzzeyz
|
21 Jan 24 vom Mitglied: melikegirag
|
Teşekkür ederim arkadaşlar 🤟
21 Jan 24 vom Mitglied: Zeyzzeyz
|
22 Jan 24 vom Mitglied: ilknur.@01
|
22 Jan 24 vom Mitglied: Zeyzzeyz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zeyzzeyz's Gewichtsverlauf
|