Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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116 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 70,40g | Eiw: 124,91g | Kohlh: 176,55g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 起司火腿麵包, 全家 夯番薯. Mittagessen: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 生活良好 壽喜燒醬, 吞拿魚, Kirkland 牛梅花肉片, 炒高麗菜. Abendessen: Costco 無骨雞腿排, 總統牌 無鹽奶油, 生活良好 壽喜燒醬, 杏鲍菇, 炒高麗菜, Kirkland 牛梅花肉片, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片. Snacks/Sonstiges: 烏魚腱. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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