Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2015
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92,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 130,55g | Kohlh: 251,54g.
Frühstück: Premier Protein Dark Chocolate Mint, Bananas, Coffee, Sugar. Mittagessen: Ghirardelli Dark Chocolate Squares with White Mint Filling, Burrito with Beans and Cheese. Abendessen: Potato Salad, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Del Monte Fruit Cocktail in Heavy Syrup, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), S&W Fruit Cocktail in Light Syrup, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Walnuts, WinCo Foods winco soy protein, BodyTech Creatine Monohydrate, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Silk Original Soy Milk. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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