Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2015
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62,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 99,25g | Kohlh: 88,05g.
Frühstück: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Coffee, Egg, El Burrito Soyrizo. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Honeydew Melons, Watermelon, Del Monte Fruit Naturals Red Grapefruit (No Sugar Added), Onions, Mushrooms, Spinach, Bacon, Kraft 2% Colby & Monterey Jack Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Abendessen: Salsa, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Lettuce, Guacamole with Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Blueberries, Strawberries . Snacks/Sonstiges: Lindora Vanilla Wafers. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Aarhonda's Gewichtsverlauf
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