Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2015
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75,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 70,46g | Kohlh: 295,43g.
Frühstück: Bimbo Natural 100%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Argal Pica-Pica Fuet Extra, Halls Mentho Lyptus Originale, Veritas Sirope de Ágave, Café, Pan Blanco, Miel. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Argal Pica-Pica Fuet Extra, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite, Hacendado Arroz Congelado. Abendessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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