Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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78,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 24,23g | Eiw: 239,72g | Kohlh: 159,86g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Walnuts, AXA Havregryn. Mittagessen: Bulgur (Kokt), Kvarg Naturell (Milbona), ICA Tonfisk i Vatten. Abendessen: Bulgur (Kokt), Kokt Ägg, ICA Oxfilé, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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