Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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95,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 58,06g | Kohlh: 178,77g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Salatalık, Kırmızı Domates, Hurma, Muz, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Snacks/Sonstiges: Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Cardio - 47 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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tugcesahin2403's Gewichtsverlauf
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