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naik lagi 😅
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55,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 33,34g | Kohlh: 106,51g.
Frühstück: Buah Pir. Mittagessen: Daun Bawang (Loncang), ABC Saus Tiram, Royco Royco Ayam, Garam, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Uleg Sambal Pedas, Sayur Campuran, Dada Ayam, Tahu, Telur Dadar. Abendessen: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Dadar, Royco Royco Ayam, Garam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Pilus, Indomaret Pang Pang, Roma Malkist Crackers (2). mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laub - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Deananf's Gewichtsverlauf
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