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Body weight turun, BF% turun, muscle mass naik.
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 192,64g | Kohlh: 95,10g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Fried Egg, Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) . Abendessen: Chicken Combo (Dapur Diet Optimum) , Indomilk Susu Steril Plain, Chicken Combo (Dapur Diet Optimum) . Snacks/Sonstiges: Anget Sari Wedang Jahe, Coffee with Sugar. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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turncated's Gewichtsverlauf
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