Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
|
53,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2358 kcal
|
Fett: 71,28g | Eiw: 113,60g | Kohlh: 310,46g.
Frühstück: Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Перекресток Апельсины. Mittagessen: Дикси Мандарины, Дикси Банан, От Мартина Тыквенные Семечки, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Мистраль Гречка Отварная, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Щедрые Хлебцы Ржаные, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Дикси Яблоки Гренни Смит, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе. mehr...
|
|
1992 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TYRINAEA's Gewichtsverlauf
|