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diyet 7.gün
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60,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 133,22g.
Frühstück: Çörekotu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Üzüm. Mittagessen: Dana Rosto, Göbek Marul, Kırmızı Lahana, Pancar, Turp. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Turp, Havuç, Pancar. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Ceviz, Hurma, Arı Grissini Tam Buğday, Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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beyzanrckr's Gewichtsverlauf
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