Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
|
71 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 94,18g | Eiw: 99,48g | Kohlh: 146,09g.
Frühstück: Шпинат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Сыр Маасдам, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Творог 5%, Mission Deli Тортилья, Мясновъ Голубцы Ленивые. Mittagessen: Пышка Кыстыбый с Картофелем, Цезарь Салат, Уха из Семги. Abendessen: Лаваш Армянский, Агросила Ветчина Экстра Халяль, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Цезарь Салат. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Латте (300мл). mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kisssuha84's Gewichtsverlauf
|