Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
|
76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2643 kcal
|
Fett: 64,21g | Eiw: 164,78g | Kohlh: 337,62g.
Frühstück: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Jamón Cocido, Queso Gouda, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada, IFA Eliges Almohadillas Rellenas de Chocolate. Mittagessen: Huevo, Alimerka Atún Claro Al Natural, Arroz Blanco Cocido. Abendessen: IFA Eliges Pan de Molde Cereales y Semillas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pasta Fresca (Cocida). Snacks/Sonstiges: Maribel Crema Cacahuete, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Xcore Xtreme Whey 100% Whey Protein, Hacendado Leche Semidesnatada. mehr...
|
|
712 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@manuel_escoda's Gewichtsverlauf
|