Pesagem do dia 21/01/2024: 90,4kg
|
90,4 kg
Bisher verloren: 89,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 53,51g | Eiw: 109,89g | Kohlh: 127,96g.
Frühstück: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão Artesano Original, Pimentão Verde, Manteiga (com Sal), Tomates, President Queijo Prato. Mittagessen: Roots To Go Tapiokitas Queijo Grelhado, Quero Seleta de Legumes, Maminha Grelhada, Salada de Repolho, Paçoca de Carne de Sol. Abendessen: Vitória Uva, Tirolez Queijo Minas Padrão, Uvas-Passas (sem Sementes). Snacks/Sonstiges: Betânia Coalhada Desnatada , Growth Supplements Pea Protein. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galcoforado's Gewichtsverlauf
|