Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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101 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 53,34g | Eiw: 77,42g | Kohlh: 91,74g.
Frühstück: Salça, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Kelle Paça. Abendessen: Basmati Pilav, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein , Ekler. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Suat_gezbic's Gewichtsverlauf
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