Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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101,6 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 102,98g | Eiw: 58,05g | Kohlh: 144,01g.
Frühstück: Banane, Äpfel. Mittagessen: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Abendbrot: Möhren, Gurke (Geschält), Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Goldähren Knäckebrot Sesam, Rote Paprika, Mairübchen, Äpfel. Snacks/Sonstiges: DM Bio Bananenchips, Belbake Mandeln. mehr...
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8470 kcal
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Bewegung:
RUDERGERÄT - 15 Minuten, CROSSTRAINER - 30 Minuten, RAD INDOOR - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Merlin008's Gewichtsverlauf
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