Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 53,99g | Eiw: 89,70g | Kohlh: 160,72g.
Frühstück: 全聯 牛番茄, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 雞胸肉, 豆腐, 福樂 無加糖優格, 水煮蛋, 花椰菜, 無糖豆漿, 地瓜, 雞胸肉. Mittagessen: 橘子, 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 福樂 無加糖優格, 全家 熔岩巧克力蛋糕. Abendessen: 和菓子, 頂呱呱 地瓜薯條, 鹽酥雞, 源士林 廣東皮蛋粥. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sarah.kang's Gewichtsverlauf
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