Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 85,55g | Eiw: 55,88g | Kohlh: 179,47g.
Frühstück: Pan de Queso, Huevo Frito, Café con Leche. Mittagessen: Leche Deslactosada Alqueria, Proteina Avena Proteina Avena, Cereal, Arándanos, Dejamu Yogur Griego Natural. Abendessen: Croissant de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Tostadas, Queso Crema, Galletas Saltinas, Jugo de Mango, Empanada de Carne. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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