Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 70,00g | Kohlh: 190,57g.
Frühstück: Mantequilla, Arepa, Colanta Queso Mozarella, Café con Leche. Mittagessen: Nestlé Chocolate, Galletas, Arroz Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensalada Mixta. Abendessen: Lechona. Snacks/Sonstiges: Cereal, Pan Blanco, Chocolate con Leche. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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