Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
|
74 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 67,69g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 139,54g.
Frühstück: Nutrijell Kelapa Muda, Indomilk SKM Coklat. Mittagessen: Telur Puyuh, So Nice Sosis Sapi, Telur Rebus, Usus Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Sambal Goreng. Abendessen: Maestro Wijen Sangrai, Tumis Buncis, Telur Rebus, Tomat Ceri, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Selada Daun Hijau. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|