Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2015
|
67,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 37,60g | Eiw: 212,15g | Kohlh: 143,71g.
Frühstück: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Mittagessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|