Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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59,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 97,42g | Eiw: 118,78g | Kohlh: 319,65g.
Frühstück: Братья Караваевы Ежики Куриные, Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе , Рис Отварной, Творожная Запеканка, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Abendessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Яблоко, Bounty Bounty , Шоколад. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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