Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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50,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 90,50g | Kohlh: 131,53g.
Frühstück: 西雅圖 藍山風味拿鐵, 肉桂甜麵包加糖霜. Mittagessen: 清炒蝦仁, 炒豆芽, 炒高麗菜, 白飯. Abendessen: Myprotein 豌豆蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 蛋餅, 河粉. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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