Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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85 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 39,65g | Kohlh: 130,89g.
Mittagessen: Portakal. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Etli İnce Hamurlu Pizza. Snacks/Sonstiges: Ayva. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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