Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 166,06g.
Frühstück: Roti Panggang, Pisang. Mittagessen: Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Udang, Ikan Tongkol Goreng, Oyong, Nasi Putih. Abendessen: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Kartika Sari Pisang Bolen Coklat Keju Reguler. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Adara Tyny's Gewichtsverlauf
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